El gimnasio

Entrar a este mundo, el cual es llevar una vida fitness es algo maravilloso sobre todo cuando al pasar los meses vas dándote cuenta de que estas logrando los objetivos que te planteaste desde un principio, pero siempre pasarás por ese momento el cual te sientes frustrado por no ver resultados rápidamente. Esto es todo un proceso el cual se debe de llevar constantemente, tener un plan de alimentación de acuerdo a tus metas, una rutina personalizada la cual recomiendo ir cambiando cada 4 semanas (mas adelante explicaré el por qué), dejar de consumir alimentos que sabes que pueden afectar tu crecimiento físico, y algo muy importante es el descanso, el descanso es totalmente vital para el desarrollo muscular, esta recomendado dormir de 7 a 8 horas al día y debemos de seguir esta recomendación.